Kuva
![Kyykky jumppa Kolme henkilöä tekee kyykkyjä](/sites/default/files/styles/top_1440x425_backup/public/thumbnails/image/_dsc8076_47243458132_o.jpg?h=74109f4e&itok=ZiK5rOyX)
Työikäisten jumpilla hyödynnetään oman kehonpainoa. Aloita lämmittely videoista ja jatka tämän jälkeen syväkyykkyharjoitteeseen sekä liikkuvuusharjoitteisiin.
Lämmittely
Syväkyykky
Liikkuvuus
Liikkuvuus
Pohkeet
Rannejumppaa. Sopii hyvin etenkin päätetyötä tekeville.
Lapaharjoitteet
Nyt päivittäiset FressiTV:n livejumpat katsottavissa. Tule mukaan.